найкорисніші продукти для відновлення кишечника

найкорисніші продукти для відновлення кишечника

Коли цей орган здоровий, то імунна система людини набагато міцніше, їй простіше протистояти всіляким захворюванням. Тому кожен, хто стежить за своїм організмом, повинен в першу чергу дбати про кишечнику. Допомогти з цим можуть правильні продукти. У виданні Fit for fun вийшов матеріал про такому раціоні.

Різні фахівці рекомендують всім включити в своє меню жирну рибу. Вона багата кислотами омега-3 і вітаміном D. Ці компоненти заспокоюють запальні процеси і сприяють активному виробленню правильних кишкових бактерій. При хронічних захворюваннях кишечника, порушення обміну речовин, ожирінні і раку товстої кишки це особливо важливо.

Для профілактики запорів і дівертікуліта медики радять їсти малину. Ягода містить харчові волокна, що є найкращим натуральним засобом від таких проблем.

Вітамін С має ефективне антимікробну дію, що необхідно для підтримки балансу здорових бактерій. Саме тому не варто забувати про лимони та інші продукти з цим мікроелементом.

А щоб не відчувати таке неприємне відчуття, як синдром роздратованого кишечника, потрібно вживати перцеву м’яту.

Поділися, що з цього списку завжди є в твоєму раціоні?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code