Названі 5 продуктів, які піднімають настрій

Названі 5 продуктів, які піднімають настрій

Боротися з поганим настроєм цілком можна за допомогою харчування. Деякі продукти, завдяки своєму унікальному складу, здатні не тільки його поліпшити, але й зміцнити здоров’я.

Фахівці називають п’ять таких.

1. Какао

Відомо, що шоколад піднімає настрій. Все завдяки какао, що багата магнієм. Тому для цих цілей варто їсти тільки шоколад з високим вмістом (70% і вище), а також пити напій з какао.

2. Кокос

Екзотичний фрукт теж допомагає боротися з поганим настроєм. Щоправда його надмірне вживання може викликати підвищення холестерину, так що кокосом краще ласувати не часто.

3. Ягоди асаї

Такий супер-фуд, як ягоди асаї, однозначно налаштує на позитив і поліпшить роботу мозку. Вони багаті вітамінами групи В і практично не містять цукру. Тому ягоди асаї – відмінний варіант для тих, хто стежить за вагою або страждає від діабету.

4. Спіруліна

Корисна водорість містить вітамін В12, білки і амінокислоти. Такий склад зумовлює, що спіруліна добре позначається на метаболізмі, знижує стрес, підвищує життєвий тонус.

5. Ягоди годжі

Ці ягоди мають давно підтвердженим позитивним впливом на здоров’я та настрій. Вони добре позначаються на роботі мозку, нервової системи і всього організму в цілому завдяки 18 необхідним амінокислот у складі.

Щоб впоратися з негативом, достатньо з’їсти зовсім трохи корисного продукту, а будь-яке зловживання шкодить організму. Пам’ятай про це і харчуйся правильно.

А що допомагає тобі боротися з поганим настроєм?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code