Названа нова і несподівана користь від занять спортом

Названа нова і несподівана користь від занять спортом

Дослідники з Канади зробили висновок, що нові моторні навички запам’ятовуються швидше, якщо після їх вивчення виконувати 15 хвилин фізичні вправи.

Таке відкриття допоможе при реабілітації людей, які перенесли травми або зазнали інсульту.

Представники науки провели експеримент, в якому брало участь 25 людей. Добровольці робили два різних завдання.

Перша задача полягала в управлінні рухаються курсором між геометричними формами на екрані комп’ютера. Учасники керували ним за допомогою динамометра. Від інтенсивності натискання на прилад залежала висота підняття курсору. Після цього частина учасників займалася фізичною активністю, а частина – просто відпочивала.

Під час першої частини дослідження вчені за допомогою спеціального обладнання визначали мозкову активність піддослідних людей.

Через 30 – 90 хвилин всі добровольці робили коротку версію першого завдання. Вони кілька разів натискали на динамометр так, щоб доторкнутися до курсором деяким геометричним фігурам. Через 8 і 24 години добровольці знову робили перше завдання.

З’ясувалося, що люди, які виконували вправи, ефективніше справлялися з поставленими завданнями і без особливих зусиль змогли їх повторити. Добровольці, у яких було пасивне проведення часу після завдання, діяли менш ефективно.

Можна зробити висновок, що мозок краще запам’ятовує навички, якщо після їх вивчення робити фізичні вправи.

Проведене дослідження доводить велику користь фізичної активності не тільки для тіла, але і для когнітивних здібностей.

Чи помічав ти за собою тенденцію краще запам’ятовувати навички після фізичних вправ?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code