Названий найважливіший компонент ефективної дієти

Названий найважливіший компонент ефективної дієти

Експерти з харчування вирішили спростувати поширений міф про те, що яйця містять у собі занадто багато холестерину і можуть нашкодити здоров’ю людини. Як з’ясувалося в результаті досліджень, цей продукт не тільки абсолютно безпечний, але ще і допомагає худнути.

Група дієтологів з Ліверпульського університету провела експеримент, для участі в якому були запрошені 450 добровольців. Всі вони бажали схуднути, а тому дотримувалися дієтичного харчування. Випробовуваних розділили на дві рівні групи: для першої був складений низькокалорійний раціон, а для другої – точно такий же, але з додаванням яєць. Через три місяці науковці детально проаналізували стан здоров’я всіх учасників дослідження.

Згідно з результатами експерименту, вживання яєць абсолютно не шкодить процесу позбавлення від зайвої ваги – і в першій, і в другій групах добровольцям вдалося скинути за 12 тижнів від 3,5 до 4,5 кг. Цікаво ще й те, що абсолютно у всіх учасників дослідження помітно знизився рівень холестерину.

Так, експерти роблять акцент на тому, що самі по собі яйця не здатні завдати шкоди здоров’ю. А ось масло, на якому смажиться яєчня, і такі калорійні інгредієнти, як бекон краще максимально прибрати зі свого раціону – саме вони провокують накопичення холестерину в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code