Названо найбільш ефективні продукти для поліпшення мозкової діяльності

Названо найбільш ефективні продукти для поліпшення мозкової діяльності

Представники науки з Швеції в області дієтології вважають, що скандинавська найефективніша дієта для поліпшення мозкової діяльності.

Скандінавська дієта – це раціон, в який входять в мінімальній кількості коренеплоди (морква, буряк, картопля), а також міститься мінімум рафінованих (очищених) зернових культур. Якщо говорити про рафінації злаків, то це означає, що зерна “очищаються” від корисної клітковини, вітамінів, мінералів і ряду інших мікроелементів і фіторечовин. “Дієта вікінгів”, навпаки, включають в себе більшою мірою продукти з висівок або борошна грубого помелу. Також, в основу живлення входять такі продукти, як куряче м’ясо, риба, свіжі овочі і фрукти, рис. Дієтологи не забороняють в невеликій кількості вживати вино.

Експерти провели дослідження, в якому брало участь близько 2000 прихильників скандинавської дієти. Після обробки отриманих даних виявилося, що мозок учасників працює продуктивно, а ризик розвитку деяких небезпечних хвороб, зокрема Альцгеймера, невисокий. Особливо скандинавський раціон рекомендований особам похилого віку, так як він попереджає розвиток старечого недоумства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code