Недосипання призводить до повноти

Недосипання призводить до повноти

Єва Ван Каутер (Eve Van Cauter), професор медицини з університету Чикаго (University of Chicago), провела дослідження, довела, що недосипання впливає на гормональний баланс в організмі.

Регулярне скорочення годин сну позначається на співвідношенні лептину та греліну. Перший з цих гормонів “говорить” організму, що мозок не має потребу в більшій кількості їжі, а другий, навпаки — посилює відчуття голоду.

У дослідах добровольці спали всього 4 години протягом двох ночей. Рівень лептину у них скоротився на 18%, а рівень греліну піднявся на 28%.

При цьому протягом наступного дня випробовувані мали тенденцію віддавати перевагу солодку і крохмалисту їжу (печиво, пироги) овочам, фруктам і молочним продуктам.

Можливо, вважає Каутер, стурбований нестачею сну мозок “шукає” прості вуглеводи для свого живлення.

До речі, ще одне дослідження медиків показало, що статистично люди, які сплять менше, важать більше. Не виключено, що якраз через зміщення в харчових пристрастях і схильність до переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code