Недосипання провокує людину харчуватися шкідливою їжею

Недосипання провокує людину харчуватися шкідливою їжею

Недосипання ще нікому не пішло на користь. Навіть якщо замість сну займатися важливими справами, погані наслідки для здоров’я не змусять себе довго чекати. Нещодавно вчені назвали нову небезпеку нестачі сну.

Представники науки з Британії зробили висновок, що навіть одна ніч, проведена без сну, може спровокувати пристрасть до фаст-фуду.

Брак сну провокує гормональні зміни, які впливають на відчуття насичення їжею.

Але нове дослідження свідчить про те, що гормони впливають не так сильно в порівнянні з деякими ділянками головного мозку, які відповідають за винагороду і впорядкованість.

Проведене дослідження показало, що люди, які не виспалися і зголодніли, часто вибирають перекусити їжею з фаст-фуду. У той час як люди після повноцінного сну віддають перевагу здоровим продуктам харчування.

Коли людина недосипає, організм витрачає більше енергії і при цьому не витрачає свої сили на сигнали розпізнавання корисної їжі.

Варто зауважити, що появи ожиріння сприяє не тільки недосипання і шкідлива їжа, але і недостатня фізична активність.

Для підтримки хорошого здоров’я і фізичної форми важливо працювати відразу в декількох напрямках: висипатися, їсти корисні продукти та займатися спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code