Неправильний сон старить мозок людини як мінімум на 7 років

Британські вчені з’ясували ще одну причину, по якій варто нормалізувати свій сон. Виявляється, неправильний сон старить мозок людини як мінімум на 7 років.

За словами фахівців з Лондонського університету, на роботі сірої речовини однаково погано позначається надмірна і недостатній сон.

Сон менше 6 годин і більше 8 годин сприяє порушенням у роботі мозку, зниження навчальних і аналітичних здібностей, зменшення словникового запасу. Також не забудемо про фізичної складової здоров’я і ризику ранньої смерті.

Звичайно, всьому виною – відсутність режиму сну, який неминуче позначається і на зовнішньому вигляді людини, і на стані його здоров’я.