Несподівані продукти, які негативно впливають на мозок

Несподівані продукти, які негативно впливають на мозок

Дослідники назвали 6 продуктів харчування, які впливають на здоров’я і головний мозок, а він в свою чергу на емоційний стан і самопочуття.

На думку вчених, очищений рис погано позначається на здоров’ї. Він містить багато швидких вуглеводів, які провокують скачки глюкози в крові.

Бобові продукти хоч і багаті корисним білком, але поряд з ним у їх складі є дубильні компоненти, які погіршують засвоєння корисних мінералів. В результаті може погіршитися циркуляція крові.

Злаки також не особливо корисні в раціоні, так як вони містять глютен. Якщо його в організмі буде багато, люди можуть відчувати занепокоєння і навіть панічні атаки. Тверді сири містять у своєму складі тирамін, з-за якого може підвищуватися тиск. Також можлива поява головного болю.

У той же час експерти з’ясували, що сало для мозку і організму корисно. Продукт містить арахидиновую кислоту, що зменшує ймовірність появи когнітивних розладів.

Багато дієтологів не вважають попкорн корисною їжею. Тим не менш, нове дослідження показало, що в ньому є корисні компоненти – фосфор, протеїн, а також залізо. Перераховані речовини полегшують стан після пережитого стресу. Крім того, залізо підвищує рівень гемоглобіну в крові.

Проведене дослідження в черговий раз довело вплив продуктів харчування на мозок і організм. Якщо правильно підібрати свій раціон, можна поліпшити здоров’я, самопочуття, когнітивні здібності і навіть тривалість життя.

А ти згоден, що продукти впливають на здоров’я людей?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code