Одночасне вживання простих вуглеводів і білків шкодить здоров’ю

Одночасне вживання простих вуглеводів і білків шкодить здоров’ю

Представники науки з США вважають, що не можна поєднувати прості вуглеводи і білки, так як такий дует може викликати енергетичний дисбаланс в організмі, скупчення жирових відкладень, а також зміни в перевагах в їжі.

Для отримання відомостей був проведений експеримент за участю 14 чоловіків та 13 жінок. Дослідження розділили на 2 частини. У першій частині піддослідні з’їдали 2 порції їжі з вмістом білка 15%. У 2 частині кількість білків було 30%. Порції їжі були з однакових продуктів. Енергетична цінність їжі становила 500 ккал, а кількість жирів – 17 р.

Після обробки отриманих даних виявилося, що вживання вуглеводів з простою структурою і білків погіршує процес окислення жирів. Чим більше білків і різних цукрів надходить в організм, тим сильніше погіршується процес обробки жироподібних сполук. В результаті їжа не може засвоюватися рівномірно, а це веде до появи зайвої ваги.

Також експерти вважають, що 3 частина калорій, яка потрапляє разом з солодкими напоями, осідає в організмі і уповільнює переробку жирів, а це в свою чергу погіршує обмін речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code