Осінній бонус

Осінній бонус

Наше тіло нагадує транспортний засіб: воно періодично вимагає подзаправки. І від якості «палива» залежить те, як швидко рухаємося ми і наші думки.

І зараз, напередодні зими, саме час запасатися вітамінами і подавати до столу свіжі та корисні продукти.

Гарбуз. Яскраво-помаранчева красуня містить каротини і антиоксиданти, а насіння багаті білком, залізом, цинком, магнієм і фосфором. Жирні кислоти насіння підтримують імунну систему і виліковують від артриту.

Чорниця. В ягодах чорниці багато вітаміну С, фолієвої кислоти, харчових волокон, тому «королева ягід» здатна поліпшити зір, пам’ять і знизити рівень холестерину.

Часник. Підвищити імунітет можна, заправляючи страви свіжим часником, у ньому є аліцин і сірка. Крім того, часник знижує кров’яний тиск і покращує травлення.

Волоський горіх. Жирні омега-3 кислоти, які є у волоських горіхах, знижують холестерин, а вітаміни Е і містяться в рекордному для натуральних продуктів кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code