Овочі та фрукти допоможуть кинути палити

Овочі та фрукти допоможуть кинути палити

Хочете кинути палити легко і невимушено? Їжте більше фруктів і овочів! Вони допомагають протриматися без цигарок – і, зрештою, успішно розпрощатися з цією шкідливою звичкою.

Курці, які їдять багато фруктів і овочів, мають більше шансів кинути палити. У дослідженні вчених з університету Буффало, США, взяли участь курці, які надавали інформацію про свій раціон харчування. Як виявилося, за 14 місяців серед любителів овочів і фруктів втричі більше людей відмовилися від куріння. Крім цього, ті, хто харчувався здоровою їжею, курили менше сигарет в день і робили великі перерви між перекурами.

«Бажання викурити сигарету і бажання поїсти тісно пов’язані один з одним, і курці часто плутають їх. Коли ми їмо вуглеводну їжу, ми відчуваємо себе ситими, і тому нас менше тягне затягнутися», – розповіли автори дослідження .

Крім іншого, фрукти і овочі погіршують смак сигарет, так само як і молоко. Молоко надає тютюновим виробам неприємний аромат. Як помітили дослідники з університету Дюка, США, післясмак молока знижувало бажання любителя тютюну викурити чергову сигарету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code