Підйом по сходинках сходів уповільнює старіння мозку

Підйом по сходинках сходів уповільнює старіння мозку

Канадські фахівці знову довели правдивість приказки про те, що рух – це життя. На цей раз вчені заявили про надзвичайну користь ходьби по сходинках: відмовившись від ліфта і віддавши перевагу сходам, людина зможе зберегти не лише хорошу фізичну форму, але також молодість головного мозку.
Науковці з Університету Конкордія, розташованого в Монреалі провели дослідження за участю понад 330 чоловіків і жінок з відмінним здоров’ям, вік яких коливався від 19 до 79 років. На початку експерименту всі випробовувані пройшли процедуру МРТ, після чого дослідники провели заміри обсягу сірої речовини кожного з добровольців. Як відомо, в міру старіння організму кількість цій частині головного мозку поступово зменшується у зв’язку з втратою нейронів.
Далі всі випробувані протягом певного проміжку часу повинні були повністю відмовитися від ліфта, користуючись виключно сходами для підйому на необхідний поверх. Підвівши підсумки експерименту, науковці виявили цікаву закономірність: у людей, яким за час дослідження довелося пройти найбільшу кількість сходових прольотів, головний мозок помолодшав сильніше всього.
Посилаючись на результати дослідження, вчені настійно рекомендують боротися з лінню і максимально часто підніматися по сходинках, що допоможе зберегти здоров’я і максимально продовжити молодість мозку. Крім того, експерти радять не забувати і про «факторі кросвордів»: людині необхідно щодня вивчати нову інформацію, читати і аналізувати книги або навіть просто розгадувати ребуси. Чим частіше нейрони перебувають в активному стані, тим краще для головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code