Перед тренуванням не рекомендується пити каву

Перед тренуванням не рекомендується пити каву

Фахівці з Університету в Цюріху (Швейцарія) прийшли до висновку, що, збираючись в спортивний зал на тренування, не рекомендується пити каву. Одна-дві чашки кави напередодні спортивних тренувань сильно знижують швидкість кровотоку до серцевого м’яза і гальмують збагачення організму киснем. А це може викликати негативні наслідки, пов’язані з серцем.

Такий висновок був зроблений вченими в результаті дослідження 18 здорових спортсменів у віці від 20 до 25 років, які регулярно вживали каву. На початку експерименту кожен респондент був ретельно обстежений. Всі дані про стан здоров’я були зафіксовані медиками. Також був перевірений рівень фізичної підготовки.

Учасники експерименту припинили вживання кави за 36 годин до початку тренування. Потім їм необхідно було провести тренування на велотренажері. Протягом усієї фізичної активності аналітики стежили за станом здоров’я досліджуваних. В першу чергу вони визначали швидкість серцевого кровотоку спортсменів під час навантаження. У процесі тренування учасникам було запропоновано випити по дві чашки кави і продовжити тренування. А медики знову визначили швидкість кровотоку в судинах серця.

Після проведеного експерименту вчені зробили висновок, що в момент тренування швидкість кровотоку після випитої кави знизилася. У зв’язку з цим аналітики заявляють, що в результаті зниження швидкості кровотоку організм не отримує достатньої кількості кисню, який необхідний під час спортивних навантажень.

Фахівці настійно рекомендують припинити вживання кави перед фізичними навантаженнями, так як користь від цих занять буде мінімальна. До того ж, поєднання кави з тренуваннями може завдати непоправної шкоди серцево-судинній системі людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code