Пост або голодування надає оздоровчий ефект на організм

Пост або голодування надає оздоровчий ефект на організм

Кардіологи з Інституту серця при медичному центрі Интермаунтин радять постити всіх, незалежно від релігійних уподобань.

Пост або голодування надає оздоровчий ефект на організм. Так, обмеження в харчуванні на добу дозволяє знизити ризик розвитку хвороб серця, діабету, знизить рівень холестерину в крові.

Був проведений експеримент за участю групи добровольців. Протягом 24 годин їм рекомендувалося нічого не їсти, а тільки пити воду. В результаті організм почав активно витрачати жирові клітини як джерело енергії.

До речі, це прекрасний спосіб схуднути. Але голодувати потрібно правильно і не зловживати відмовою від їжі. Так, за добу перед голодуванням потрібно перейти на вегетаріанську їжу, а протягом 8 годин після дня голодування є тільки легку їжу в невеликих кількостях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code