Продукти і напої, які допоможуть пережити спеку

Продукти і напої, які допоможуть пережити спеку

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла про продуктах харчування і напоях, які допоможуть пережити спеку.

• Кавун, диня і абрикоси. Ці соковиті плоди заповнюють брак рідини в організмі. Завдяки особливій структурі міститься в них волога засвоюється з мінімальними витратами енергії. А бета-каротин захищає від ушкодження клітин і негативного впливу активного сонця.

• Імбир. Завдяки бактерицидною і протизапальною властивостями є «протиотрутою» від продуктів, які почали псуватися на спеці. Також має потогінну дію, тобто сприяє охолодженню організму.

• Кефір, кисле молоко, айрани, тан. Тонізують і втамовують спрагу, допомагають регулювати водно-сольовий обмін.

• Морквяний і апельсиновий соки. Завдяки вмісту каротиноїдів захищають шкіру від старіння під впливом сонця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code