Радує око і шлунок – кольорова дієта

Радує око і шлунок – кольорова дієта

Дослідники пропонують дієту, яка буде радувати не тільки око, але і шлунок. Фітонутрієнти, які містяться в рослинних продуктах, дуже корисна їжа. Вченими встановлено: кожний колір у натуральних продуктах представляє фітонутрієнти з певною роллю, всі вони працюють разом на благо здоров’ю. Тому дієтологи рекомендована «кольорова» дієта, суть якої полягає в наступному: в різні дні тижня вживаються різні за кольором продукти.

Наприклад, «білий день. Потрібно вживати продукти білого кольору: відварну картоплю, банани, рис, молоко, сир, спагеті, м’якоть кокоса, варений білок курячого яйця, каштани, цвітна капуста. Нюанс: у “білих” продуктах багато вуглеводів, тому обережніше з ними, якщо не плануєте набрати зайві кілограми.

Результат «кольоровий» дієти не змусить себе чекати, адже за місяць можна скинути два кілограми зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code