Робота по ночах і недосип вкрай небезпечні – довели вчені

Робота по ночах і недосип вкрай небезпечні – довели вчені

Фахівці з університету провели дослідження, яке показало зв’язок між недосипом і розвитком генетичних захворювань.

Це відбувається тому, що при відсутності нормального режиму сну людський організм втрачає здатність відновлюватися. Внаслідок чого дорічки пошкоджуються і виникають злоякісні новоутворення, проблеми з серцево-судинною системою, діабет та інші хвороби.

В рамках дослідження було оцінено стан здоров’я сорока дев’яти лікарів, регулярно працюють у нічну зміну. Аналіз крові добровольців виявив, що із-за постійного недосипу в ДНК на 30% збільшуються окисні ушкодження.

Вчені відзначають, що з такими наслідками може зіткнутися навіть абсолютно здоровий організм молодої людини, не кажучи вже про людей середнього та старшого віку. Тому настійно рекомендують дотримуватися балансу роботи та відпочинку, засипати до 12 годин ночі і спати не менше семи годин щодня.

Поділися з нами в коментарях, чи доводиться тобі працювати ночами? І як це відбивається на самопочутті?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code