Щоденне вживання шпинату допомагає наростити м’язову масу

Щоденне вживання шпинату допомагає наростити м’язову масу

Шведські вчені з Каролінського інституту стверджують, що, вживаючи лише 300 г шпинату щодня, ви можете наростити м’язову масу буквально на очах.

Секрет полягає в мінералах, які містяться в шпинаті. Ці речовини помітно підвищують енергоефективність клітин за рахунок впливу на мітохондрії, які якраз і відповідають за харчування тканин.

Вчені провели наочний експеримент, в якому кілька молодих здорових людей щодня отримували близько 300 г зеленого шпинату. Буквально за 2 тижні м’язова маса піддослідних збільшилася в середньому на 10%, що, на думку вчених, для людей, не обтяжених постійними фізичними навантаженнями, є дуже непоганим показником.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code