Селен – друг і помічник імунної системи

Селен – друг і помічник імунної системи

Селен, який отримав свою назву від одного з назв місяця, відомий вченим вже восьмий десяток років. Правда, був час, коли дієтологи ставилися до нього з побоюванням. Але після опублікованого американськими вченими висновку, що низький вміст в організмі селену, підвищує ризик розвитку раку органів шлунково-кишкового тракту, світ подивився на цей елемент по-новому.

З’ясувалося, що селен – друг і помічник імунної системи, в поєднанні з вітаміном Е чинить антиоксидантну дію, стимулює доставку кисню клітинам. Достатня концентрація селену в організмі дозволяє запобігти розвитку невиношування вагітності, регулює функцію щитовидної залози.

Денна норма селену становить близько двохсот мікрограмів. Надходить він в організм шляхом вживання людиною морепродуктів, круп, кукурудзи, грибів, часнику і пивних дріжджів. Однак слід знати, що в присутності цукру селен практично не засвоюється.

Вчені вважають, що одним з найбільш корисних сніданків для людини є кукурудзяні пластівці з молоком, але без цукру. Перегляньте свій раціон і Ваш організм відповість на цю турботу відмінним здоров’ям, красивими волоссям і міцною нервовою системою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code