Шоколад під час дієти допомагає худнути

Шоколад під час дієти допомагає худнути

Темний шоколад в поєднанні з низкоуглеводной дієти дозволяє людям худнути. На ефективність дієти впливає наявність в раціоні біологічно активних сполук. Вони входять до складу шоколаду – флавоноїди.
Команда вчених провела дослідження, розділивши учасників 19-67 років на три групи. Добровольці з першої групи необхідно було строго дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, учасники другої групи також дотримувалися низкоуглеводной дієти, але ще щодня з’їдали 40 грамів чорного шоколаду. Третя група не дотримувалася ніяких дієт, харчуючись звичними продуктами.
Учасникам з першої і другої груп вдалося скинути вагу. А ті, хто щодня їв належну порцію шоколаду, втратили на 10% більше зайвих кілограмів.
Звичайно, само по собі поїдання шоколаду не буде сприяти втраті ваги, але в поєднанні з дієтою і тренуваннями невеликі порції натурального чорного шоколаду допоможуть худеющему в досягненні мети.
Але не варто забувати, що низьковуглеводна дієта не забезпечує організм необхідною кількістю клітковини, що може призвести до проблем зі здоров’ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code