Скільки можна їсти пасхальної їжі без шкоди для здоров’я?

Скільки можна їсти пасхальної їжі без шкоди для здоров’я?

Експерти вважають, що без шкідливого впливу на здоров’я і фігуру можна вжити 100 грам паски з сиром або стільки ж паски.

Як відомо, у великодній період православні християни вживають паски, паски і фарбовані яйця.

Дієтологи наголошують, що великодні паски, приготовані із здобного тіста, цукру, сиру, родзинок. Перерахована комбінація виходить досить калорійною. Тому доцільно вживати не більше 100 грам продукту на добу. Якщо людина з’їла більше, слід у цей день відмовитись від іншої солодкої їжі.

Щодо яєць також є обмеження. Якщо в один і той же день вживати рибу або м’ясо, потрібно з’їдати не більше трьох яєць.

Для випічки сирної паски краще всього в тісто додавати сир з жирністю 5-9%. У сирі з меншою жирністю трохи корисних вітамінів і мікроелементів.

Нагадаємо, що в 2019 році Пасха припадає на 28 квітня.

Щоб свято Пасхи не став кінцем дієти на шляху до гарної фігури, потрібно вживати продукти в міру, яку визначили експерти. Крім того, вихідні дні-не привід забувати про фізичну активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code