Скільки риби корисно для серця?

Скільки риби корисно для серця?

Раніше вчені довели, що містяться в рибі жирні кислоти Омега-3 корисні для серця. Нове дослідження, проведене вченими з США, показує, що вживання 150 г жирної морської риби 3 рази в тиждень забезпечує організм необхідною кількістю кислот Омега-3.

До такого висновку прийшли фахівці з центру медичного обслуговування, наукових досліджень і освіти клініки Майо та Асоціації Серця. Така кількість Омега-3 знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань на третину.

Крім того, регулярне вживання Омега-3 учені пов’язують з профілактикою астми, псоріазу, захворювань суглобів. Найбільша кількість жирних кислот міститься в жирній морській рибі, що живе в холодних північних водах – сьомзі, норвезької оселедця, тунці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code