“Сови” і “жайворонки” мають працювати в різний час доби

“Сови” і “жайворонки” мають працювати в різний час доби

Представники науки з’ясували, кому шкідливо працювати ночами, враховуючи, що у людей буває різний хронотип. Таке дослідження корисно, так як багато людей мають ненормований робочий графік. Часто буває так, що трудова діяльність здійснюється за невідповідного графіком. У результаті знижується продуктивність і результат роботи.
Вчені з США запросили 26 бажаючих прийняти участь в експерименті. У добровольців був різний хронотип. Всі вони пройшли тестування для визначення їх оптимального періоду неспання. Таким способом вдалося з’ясувати, хто з них «сова», а хто – «жайворонок». З урахуванням таких показників учасників поділили на 2 групи і запропонували їм виділити на сон час з 8 ранку до 2 години ночі. Крім того, ввечері їм потрібно було виконати певні завдання.
У результаті з’ясувалося, що «сови» і «жайворонки» по-різному впоралися із завданнями. «Сови» показали високі результати роботи і хорошу концентрацію уваги ввечері, а «жайворонки» хоч і робили роботу швидко, але з суттєвими помилками. Їм слід працювати з ранку. Тому при виборі робочого графіка потрібно враховувати особливості своїх біоритмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code