Список продуктів, які корисно їсти на сніданок

Список продуктів, які корисно їсти на сніданок

Фахівці оприлюднили перелік продуктів, які є дуже корисними для здоров’я. При вживанні їх на сніданок, організм буде отримувати максимум користі і заряджатися енергією на весь день.

Ученим з американського центру краси і здоров’я міста Нью-Йорк вдалося визначити ряд продуктів, які корисно вживати на сніданок. Основний акцент фахівці зробили на тому, що в ранкові години чашку кави краще замінити склянкою води. Дієтологи заявляють, що вода допоможе організму прокинутися, запустивши метаболізм, і це буде набагато корисніше, ніж випита кава.

Також кава з успіхом можна замінити одним бананом. Основна користь бананів полягає у великому вмісті калію, необхідного для хорошої роботи серця. Тільки треба враховувати те, що банан не слід їсти на голодний шлунок, так як це може спровокувати різкий стрибок глюкози. Кращим варіантом стане вівсяна каша з бананом.

Також для сніданку добре підійдуть наступні продукти: яйця, йогурт, свіжовичавлені соки, ягоди, цитрусові і мед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code