Суші-дієта для бажаючих схуднути

Суші-дієта для бажаючих схуднути

Суші-дієти стали дуже популярні у охочих позбавитися від зайвої ваги. Дієтологи вважають, що суші – здорова їжа, що містить вітаміни, мікро і макроелементи.

Розглянемо складові компоненти суші.

Рис – джерелом складних вуглеводів і клітковини. Клітковина грає роль мітли, яка видаляє з організму шлаки і токсини. Вуглеводи служать джерелом енергії, необхідної для життєдіяльності людського організму.

Морепродукти малокалорійні. Вони забезпечують організм білками і мінералами: йод, цинк, калій, фосфор, вітаміни групи В. А жирні кислоти омега-3, потрібні для нормальної діяльності серцево-судинної системи.

Водорость норі – джерело йоду, кальцію і заліза, необхідних для скелета і кровоносної системи. У ній також багато вітамінів В12.

Соя входить до складу соусу. Соєві боби містять крохмаль і поліненасичені жири. У них також містяться клітковина, вітаміни групи В і багато мінеральних речовин.

Васабі – джерело вітаміну С.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code