Топ-5 правил здорового серця

Топ-5 правил здорового серця

Топ-5 правил здорового серця був складений за результатами дослідження шведських учених. На їхню думку, щоб зберегти серце здоровим, необхідно:

1) Є більше зелені, овочів, фруктів, риби і будь-яких продуктів, які не піддавалися термічній обробці.

2) Не зловживати алкоголем.

3) Стежити, щоб обсяг талії не перевищував обсяг стегон.

4) Щодня ходити пішки або їздити на велосипеді не менше 40 хвилин і не менше 1 години на тиждень займатися фітнесом.

5) Не курити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code