Відкриті нові властивості капусти, які роблять її надзвичайно корисною

Відкриті нові властивості капусти, які роблять її надзвичайно корисною

Австралійські вчені в результаті останніх досліджень отримали нові відомості про користь капусти різних сортів. Експерти повідомили, що вживання всіляких видів капусти сприяє зміцненню стінок судин.

Дослідники провели аналіз раціону харчування більше тисячі жінок у віці від 70 років і старше. З’ясувалися корисні властивості овочів з сімейства хрестоцвітних: брукви, брокколі, редиски, ріпи, брюссельської, білокачанної і цвітної капусти.

Як повідомляють фахівці, регулярне вживання цих видів капусти зменшує середню товщину стінок артерій на 0,8%. Також ці овочі містять безліч вітамінів і мінералів. Ці продукти знижують рівень запальних і окислювальних процесів у організмі.

На думку вчених з Австралії, щоденний раціон повинен складатися з різних сортів капусти. Приготовлені з цих овочів страви знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. При цьому всі ці види овочів дуже корисні як у тушкованому, так і в сирому вигляді. З них можна приготувати різноманітні смачні салати, згасити або вживати в квашенном вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code