Варто підраховувати калорії?

Варто підраховувати калорії?

Багато дієти, спрямовані на зниження ваги, пропонують вживати низькокалорійну їжу. Однак, це твердження нещодавно розвіяне американськими вченими.

Дослідження дієтологів на 65 страждають ожирінням учасників тривало шість місяців. Волонтери були поділені на дві групи. Харчовий раціон однієї групи був збагачений продуктами з помірним вмістом жиру і мигдаль, а інша група вживала їжу з низьким вмістом жирів. При цьому загальна кількість споживаних жирів в групах учасників експерименту була однакова.

Результати досліджень вразили вчених. Було відзначено, що волонтери першої групи схудли більше, ніж волонтери другої групи. Об’єм талії у представників першої групи зменшився на 14%, а другий – на 9%.

Було зроблено припущення, що основним фактором, який призвів до даними результатами, було збагачення раціону мигдалем, так як жир, що міститься в горіхах, засвоюється частково.

Американські медики вважають, що основним чинником, що впливає на показники ваги, є не калорійність споживаної їжі, а її білкове зміст.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code