Вчені назвали продукт, який знижує рівень стресу і агресивність

Вчені назвали продукт, який знижує рівень стресу і агресивність

Учені з американського університету в результаті проведених досліджень прийшли до висновку, що регулярне вживання ненасичених жирних кислот Омега-3 здатне знижувати рівень стресу і агресивність.

Також дослідження показали, що діти, які вживають їжу з високим вмістом Омега-3 більш спокійні порівняно зі своїми однолітками, не вживають ці жири.

На думку автора дослідження, стрес здатний спричиняти фізіологічні зміни в організмі, що тягне за собою агресивність і емоційність. Омега-3 має не тільки седативний ефект, але і позитивно впливає на мозкову діяльність – покращує пам’ять і концентрацію уваги.

У великій кількості Омега-3 містяться в морській рибі і морепродуктах, а також в деяких рослинних продуктах і рослинних жирах (лляне масло, насіння льону, авокадо, оливкова олія, горіхи).

Раніше фахівцями з Китаю було доведено, що регулярне вживання морепродуктів і ряду інших продуктів з Омега-3 поліненасиченими жирними кислотами робить позитивний вплив на серцево-судинну систему. Тим самим знижує рівень смертності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code