Вчені розповіли, чому люди стали менше спати

Вчені розповіли, чому люди стали менше спати

В даний час людина в середньому витрачає на сон 7 годин і 3 хвилини на добу. Учені вирішили з’ясувати, чому люди стали менше спати.
Проаналізувавши дані всіх шарі населення різних вікових груп, фахівці з’ясували, що більше половини населення спали від 5 годин 30 хвилин і 8 годин 35 хвилин; близько трьох чвертей спали від 5 до 9 з половиною годин на добу.
Люди сплять довше в дні відпочинку, ніж у робочі дні в середньому на 20 хвилин, і це вірно щодо всіх вікових груп до виходу на пенсію. Також фахівці з’ясували, що в зрілому віці жінки сплять довше, ніж чоловіки.
За словами вчених, за результатами лабораторних досліджень, в яких люди можуть мати практично необмежений сон, вони швидко насичуються”: тобто, вони досягають точки, де кількість сну стабілізується.
Цікаво, що в умовах експерименту, коли людина може дозволити собі поспати досхочу, він швидко висипається. В повсякденно ж життя, справи, робота, сім’я і фізичні навантаження забирають час сну. “Час, проведений з родиною, фізичні вправи та інші вимоги життя людини за межами роботи, ймовірно, дозволяють йому все менше можливостей для сну, ніж йому б хотілося”, – підсумували експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code