Вчені заявили, що після шести є корисно

Вчені заявили, що після шести є корисно

Вчені з Австралії зробили відкриття, яке може засмутити тих, хто сидить на дієті. За їх даними, пізній вечеря дуже корисний для організму, але при цьому, звичайно, негативно впливає на фігуру.

Втім, тим, хто не має проблем із зайвою вагою, але погано засинає, вечері після 18 годин піде тільки на користь. Головне, щоб у ньому були присутні овочі та злакові. Отужинав таким чином, людина швидше засинає, і сон його більш спокійний. А вся справа в тому, що злаки і овочі досить швидко засвоюються організмом, і в крові підвищується вміст природних амінокислот триптофану. Це веде до того, що в мозку збільшується кількість серотоніну. Людина швидше заспокоюється, його сон стає більш здоровим.

Тепер залишилося вибрати, що важливіше – струнка фігура або спокійний сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code