Вчені знайшли ідеальний режим харчування

Вчені знайшли ідеальний режим харчування

Для того щоб знизити кров’яний тиск, привести в норму показники холестерину, а також схуднути, необхідно є 9 разів в день. Даний висновок був зроблений вченими з Імперського коледжу в Лондоні.

У своєму новому дослідженні вчені порівняли режим харчування і раціон більше 2 тис. чоловік з США, Великобританії, Японії та Китаю. Раціон всіх учасників мав однакову кількість калорій протягом дня, але одні їли частіше 6 разів на день, а інші – рідше. По закінченні дослідження, проведено аналіз, який показав, що ті, хто їсть частіше, але маленькими порціями, важать менше і показники їх кров’яного тиску і холестерину в нормі, ніж у людей, які їдять 2-4 рази на день, але великими порціями.

Дієтологи вважають, що звичка їсти невеликими порціями, але часто, надає сприятливий ефект на обмін речовин. Також, часті прийоми їжі сприяють запобіганню припливу жирних кислот (саме з ними пов’язані високий рівень холестерину і накопичення жиру на стінках кровоносних судин).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code