Як легко подолати безсоння?

Як легко подолати безсоння?

Кожен, кому надокучував безсоння, напевно цікавився, чи є способи її подолання без застосування лікарських засобів. На щастя страждають від безсоння вчені знайшли дієвий спосіб вирішити проблеми зі сном.
Представники науки з США стверджують, що для попередження безсоння слід приділяти менше часу сну. За допомогою такого нескладного методу 70% учасників експерименту змогли знову насолоджуватися здоровим і міцним сном.
Згідно з отриманими даними було встановлено, що якщо прокинутися трохи раніше будильника, то потрібно вставати відразу, замість того, щоб проводити час у ліжку в спробах заснути або без сну, чекаючи, коли продзвенить будильник. Однак багато хто наполегливо намагаються змусити себе подрімати до дзвінка будильника, що може спричинити за собою безсоння.
З цього випливає, що якщо менше часу акцентувати увагу на сні, то багатьох проблем можна уникнути.
Також було встановлено, що гостра стадія безсоння може бути нешкідливою і непатологической з медичної точки зору. Проте хронічне недосипання може стати причиною погіршення розумової та фізичної активності. Крім цього, може підвищитися ризик розвитку цукрового діабету, захворювань серця і нервової системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code