Як не набрати зайву вагу під час новорічних свят?

Як не набрати зайву вагу під час новорічних свят?

Кругообіг новорічних свят приносить не тільки веселощі, але й зайві кілограми, від яких не так просто позбутися. Проте є способи, що дозволяють і поласувати смакотою, і не поправитися.
1. Їсти все, але по чуть-чуть
Насамперед, святкові страви потрібно їсти маленькими порціями. Їсти можна різну їжу, але не доводити себе до відчуття тяжкості в шлунку від переїдання.
2. Побільше овочів і фруктів
Корисними в раціоні будуть легкі салати з овочів, горіхи та фрукти. Такі продукти покращують травлення і попереджають переїдання.
3. Мінімізуй кількість випитого алкоголю
Всі, хто стежить за своєю фігурою, напевно, знають, що калорійність алкоголю дуже висока. У 100 грамах алкоголю може міститися до 350 калорій. А також всім відомо, що алкоголь стимулює апетит.
yak ne nabrati zayvu vagu p d chas novor chnih svyat 1 - Як не набрати зайву вагу під час новорічних свят?
4. Майонезу – НЕМАЄ
Замість майонезу салати краще заправляти соусами на основі сметани з додаванням часнику, приправ чи гірчиці. Конкретний вибір залежить від смакових уподобань. Незважаючи на манливі холодні закуски, не забувай їсти гарячі страви, такі як суп-пюре або бульйон.
5. Пий воду
Не забувай пити звичайну воду. Звичайно, така рада ти чув неодноразово, але в період новорічних свят він особливо актуальний. Крім того, постарайся замість лимонадів та магазинних соків пити домашні компоти, відвари з сухофруктів і зелений чай. Корисні речовини, що містяться в таких напоях, очищають організм від токсинів, покращуючи самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code