Як не розповніти під час Масниці

Як не розповніти під час Масниці

Дієтологи відзначають, що висока енергетична цінність млинців – це не погано. Ними можна швидко наїстися, отримати енергію. Але якщо кожен день зловживати млинцями, можна погладшати.

Особливо, якщо звичайний раціон людини не настільки калорійний або він планує постити після Масниці. Різкі перепади калорійності завжди шкідливі.

Тому не варто дуже налягати на млинці. Можна їсти їх і кожен день, але по парі штук. Інша їжа тоді повинна бути з меншою поживною цінністю. Нутриціології рекомендують додати в меню більше клітковини: овочів, фруктів.

Бажано вживати млинці в першій половині дня і не забувати про фізичну активність. Так як ті дають організму багато енергії, її можна спрямувати в спорт, радять дієтологи.

Відмовитися від ласощів варто тільки тим, хто страждає жировою хворобою печінки, діабет, захворювання серця і судин, ожирінням. У всіх інших випадках головне – міра і активність.

А ти будеш їсти млинці на цьому тижні?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code