Заняття фітнесом ефективно допомагають впоратися з депресією

Заняття фітнесом ефективно допомагають впоратися з депресією

Американські вчені з університету Дьюка науково довели, що взимку заняття фітнесом найбільш ефективно допомагають впоратися з депресією, ніж антидепресанти.

Як для чоловіків, так і для жінок, однаково корисні пробіжка, заняття на велотренажері, і вправи з гантелями.

На думку вчених, в результаті фізичних навантажень в організмі починає вироблятися гормон щастя – серотонін. Фітнес позитивно впливає на настрій, позбавляє людину від проблем зі сном і знімає дратівливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code