Зайва вага з’являється через недосипання

Зайва вага з’являється через недосипання

Зайва вага з’являється через недосипання. До такого висновку прийшли вчені з Уппсальського університету в Швеції. Звичайно, це не єдина причина, але суттєвий фактор. Адже у постійно невысыпающегося людини порушується обмін речовин, що і призводить до набору зайвих кілограмів.

Крім уповільнення швидкості спалювання калорій у невиспаної людини посилено відчуття голоду. Дані досліджень показали, що навіть одна безсонна ніч скорочує витрату енергії на дихання і травлення на 5-20%. При цьому, це відбувається навіть тоді, коли людина не збільшує кількість їжі порівняно з тими днями, коли добре виспався.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code