Їзда на громадському транспорті зміцнює серце

Їзда на громадському транспорті зміцнює серце

Канадські вчені з’ясували, що їзда на громадському транспорті забезпечує середньостатистичну денну норму фізичних навантажень, необхідну для профілактики хвороб серця.

Всього півгодини інтенсивної ходьби в день, які затрачаються на перехід до та від зупинки, є тим мінімумом, який необхідний для підтримки гарної фізичної форми.

Це довели дослідження, проведені в Університеті Британської Колумбії з участю 4156 людина. Перша половина випробовуваних користувалася громадським транспортом, друга – пересувалася на особистому транспорті.

Виявилося, що люди, які користуються автобусом, трамваєм, тролейбусом або метро, навантажені в три рази вище, ніж автомобілісти. Лише ті, хто користується громадським транспортом, виконує норму навантаження, рекомендовану фондом “Серце та інсульт” (Канада).

При цьому медики звертають увагу на те, що навіть заняття в спортзалі 2-3 рази в тиждень не можуть повною мірою замінити ту мінімальну навантаження, яка необхідна організму щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code