Здоровий сон відновлюється після тижня відпочинку на природі

Здоровий сон відновлюється після тижня відпочинку на природі

На думку вчених, людям, які не можуть заснути ввечері і складно прокидається вранці, допоможе відновитися тиждень життя в природних умовах.
Вчені з університету Колорадо, США виявили, що привести в норму внутрішній годинник людини допомагає перебування під денним світлом і відсутність електричного світла від ламп в нічний час. В експерименті взяли участь 7 добровольців. Всі вони перший тиждень жили у звичайних міських умовах, а другу – на природі.
Відразу ж після тижневого перебування на свіжому повітрі учасники відчули позитивні зміни, хоча сон займав у них точно такий же час, як і в період життя в місті. Як стверджують дослідники, в умовах сучасного життя рівень мелатоніну здатний знизитися до денних показників лише по закінченню двох годин. Іншими словами, весь цей час біологічний годинник дають організму сигнал, що все це час ще триває ніч, у зв’язку з чим людині вкрай складно зосередитися, прокинувшись вранці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code