Здоровий спосіб життя вбереже від передчасної смерті

Здоровий спосіб життя вбереже від передчасної смерті

Дослідники з Швеції пропонують людям у похилому віці задуматися і переглянути свої звички, а також відмовитися від згубних пристрастей. І якщо зробити це до 75 років, то тривалість життя збільшиться на 5-6 років, пише British Medical Journal.

Вчені дійшли такого висновку, провівши експеримент, в якому взяли участь 1800 літніх людей у віці від 75 років і старше.

Дослідники спостерігали за їх життям протягом 18 років. Багато добровольці, які брали участь в експерименті, померли раніше, ніж досвід був завершений. Тим не менше, частина жива донині. А частина учасників перевищила 90-річний рубіж.

З’ясувалося, що на тривалість життя впливають кілька факторів: стать (представники жіночої статі живуть довше), рівень освіти (високий), дозвілля (активний) і спосіб життя – правильне харчування, відмова від шкідливих звичок і т. п. І навіть, якщо учасники починали вести здоровий спосіб життя вже після 75 років, швидше за все, натхненні експериментом, то це також давало хороший результат.

Найкращі показники були у людей, які не палили, а також у тих, хто регулярно займалися фізичною активністю – плаванням, гімнастикою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code