Зелені овочі захищають від розвитку діабету

Зелені овочі захищають від розвитку діабету

Зелені овочі з великими зеленими листами – такі, як шпинат, брокколі і капуста – захищають від розвитку діабету другого типу, впевнені дослідники з Великобританії.

У своїй роботі британські вчені проаналізували дані шести попередніх робіт на тему зв’язку вживання овочів з діабетом за участю 220 000 осіб. Якщо в цілому суттєвого зв’язку між споживанням овочів і зниженням ризику розвитку захворювання виявлено не було, то зелені овочі або овочі з великими листками, а також хрестоцвіті, начебто цвітної капусти і броколі, виявилися дійсно непоганим засобом профілактики діабету. Одна порція овочів в день знижує шанси розвитку цього захворювання на 14%.

Чому саме зелені і крупнолисті овочі володіють захисними властивостями від діабету, на даному етапі невідомо. Можливо, вся справа у високому рівні антиоксидантів або магнію в цих продуктах харчування. При всій користь зелених овочів і хрестоцвітних, вчені закликають не відмовлятися від інших овочів і фруктів в їх користь, оскільки споживання овочів і фруктів у великих кількостях необхідно для захисту організму від хвороб серця, судин, ожиріння, інсульту і деяких видів раку, нагадують вони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code