Змусь м’язи мислити правильно

Змусь м’язи мислити правильно

Як відомо, в заняттях фітнесом важлива регулярність. Але якщо ти збирався піти на чергове тренування, а зла доля в цей вечір закинула тебе в краю, далекі від гантелей і степерів, не впадай у відчай. Улучи вільну хвилинку і присядь. Закрий очі. Ретельно намалюй у своїй свідомості картинку, як ти повільно піднімаєш і опускаєш штангу. Не забудь уявити стікає між лопаток крапельку поту. Для повноти видовища додай до своєї доповіді образ дивиться на тебе з відкритим ротом інструктора з фітнесу. Прокрути так в голові усе своє тренування. Всі!

З приводу пропуску занять можеш більше не переживати. Американські медики абсолютно точно довели, що зміцнити м’язи можна шляхом одних лише думок про силових навантаженнях. Справа в тому, що при належному самонавіюванні мозок надсилає в м’язи відповідні сигнали, що примушують їх відчувати напругу. Ефект, звичайно, не такий, як при реальних вправах, але для заміни одного-другого пропуску цілком достатній.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code