Знайдена найкраща дієта проти старіння

Знайдена найкраща дієта проти старіння

Досить популярний середземноморський тип живлення включає багато риби, фруктів, овочів, бобових, оливкова олія, горіхи. При цьому практично виключає м’ясо.

Саме таке меню, за спостереженнями фахівців, допомагає усунути запальні процеси і зменшити кількість поганих бактерій в кишечнику. А найчастіше саме вони є причиною старечих змін.

Щоб підтвердити це, дослідники запропонували 612 добровольцям 65-79 років з різних європейських країн взяти участь в експерименті. Половина випробовуваних перейшла на час нього на середземноморську дієту, друга – ні.

Наступні обстеження показали, що кишкова мікрофлора учасників першої групи стала помітно краще. У них підвищився вміст корисних бактерій, які впливають на роботу мозку і рухову активність.

Експерти вважають, що подібний тип харчування дозволить підтримувати здоров’я травної системи максимально довго, а значить – довше не старіти.

А ти вже пробував таке меню?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code