Звички, які допоможуть розпрощатися з жиром на животі

Звички, які допоможуть розпрощатися з жиром на животі

Австралійський експерт в дієтології вважає, що правильно розпочате ранок допоможе усунути жирові відкладення в зоні живота. При цьому ніякого ризику для здоров’я не буде.

Насамперед, слід вранці випивати 300 – 500 мілілітрів води. Також піде на користь ранковий зелений або трав’яний чай.

При бажанні скинути вагу найкраще робити сніданок з підвищеним вмістом білка. Крім того, він сприятиме нормалізації кількості цукру в крові.

Відмінне ранкове меню – яєчня з овочами, червоною рибою і цільнозерновим хлібом. Ще один варіант сніданку – варені яйця і знежирений йогурт. У нього можна додати фрукти. Кава вранці пити можна, але без додавання молока. Від цукрів і кексів краще відмовитися.

Експерт вважає, що перераховані звички позитивно вплинуть на фігуру. Але потрібно враховувати, що для досягнення доброго результату важливо дотримуватися здорового раціону і регулярно приділяти час фізичної активності.

А що на сніданок вживаєш ти? Розкажи нам про це в коментарях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code